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徳島同好会練習         健心流柔術 四国徳島同好会

              練習場所:徳島県板野郡北島町
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座ってもへっぴり腰

手のひらで繋がる

今日の練習も座位が中心です。

何とも地味な稽古ばかりですが、常に感覚を研ぎ澄まして体の中を行き来しています。

座ってからの繋がりの練習をしているうちに、手のひらを合わせての繋がりをやってみました。

座っての技ですので、かなり動きは限定され、体の使い方も単純化されているはずです。

しかし、こうした場面でも体の使い方の悪い癖は出てきます。

立っていると、へっぴり腰なんて悪い姿勢の典型がありますが、座ってもこれと同じようなことがあるようです。

「あるようです。」と言ったのは、私自身が覚知したのではなく、言われて初めて気づいたことだからです。

ただ、今までもよく似たことは言われましたが、それは単なる結果です。

自分の体がどうなっているのかという、その本質が分かったのは、「力を抜く」という大原則に気づいたからだと思っています。

力を抜く

技をかけるときには、「力を抜く」とよく言われます。

力を抜くといっても、すべて抜いてしますと腕はだらりとなり、立つこともできなくなります。

しかし、技をかけるときには力は必要がないはずです。

なかなか、コレが理解できないものなのです。

力まないで、力を使わず相手を崩すというのは、意識の底では信じられないことです。

特に、私はこの自縄自縛にかかっているような気がします。

ただ、やっているうちに体の感覚として、「これか!」というものがあるはずです。

頭ではわかっていなくても、体は本来持っていて、気が付かないところで使っている状態だと思います。

なので、この自縄自縛を解く鍵は、意外と身近なところに見つけられるかもしれません。



姿勢が悪い

重さをかける

先日の練習で、撮影したビデオを見て思ったことです。

私の姿勢が悪い!

どう悪いかというと、動こうとする方向に先に頭を傾けてしまうことだと思っています。

上の画像はかなりましな方です。(少しでも良さそうなところを掲載しました。)

前に行こうとすると頭が先に前に傾けています。

頭だけでなくて、肩から胸まで丸まって前に出ている感じがします。

体が前に行くのではなく、胸から上の方が垂れ下がる感じがします。

横に行くときは、当然首が傾いてしまってます。

次回の稽古の時はこれに気をつけてやっていったら、少しはスムーズに動けるでしょうか・・・


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